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Jul 11, 2019 9:14 AM ET

잠을 자기 전에 신경과 몸을 이완하는 방법?


iCrowd Newswire - Jul 11, 2019

긴장을 풀기 위해, 전자 제품을 사용하지 않기 위해 오늘날 매우 일반적입니다. 이러한 전자 장치는 스마트폰, TV 또는 기타 전자 제품입니다. 침대에 누워 영화 스트리밍이나 음악을 들을 수 있습니다. 이 활동은 신경을 자극하고 긴장하게합니다.  더 나은 수 면과 스트레스를 피하기 위해, 이러한 긴장 하 고 뻗어 있는 경우 신경 을 잃게 해야 합니다. 가벼운 음악과 좋아하는 영화 또는 그물에 서핑의 도움으로 긴장을 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 화면에서 작업하는 추세는 인기를 얻고 있으며 사무실에서는 컴퓨터 화면에서 작업하는 것이 필수적입니다. 그것은 스트레스 신경에 대 한 큰 이유.

장시간 스크린에 출연하는 것은 건강한 삶과 수면에 적합하지 않습니다. 이 활동은 오랜 시간 동안 당신에게 엔터테인먼트를 제공하지만, 당신의 신경이 뻣뻣해지고, 당신은 두통에 직면 할 수 있습니다. 그것은 아이들에 있는 시력을 약화하는 원인이 될 수 있습니다. 뻣뻣한 신경은 밤에 제대로 잠을 허용하지 않습니다. 대부분의 사람들은 컴퓨터에서 사무실에서 일하고 나머지 시간은 iPhone, Android 및 iOS를 시청합니다. 이것은 어깨, 목 및 머리 통증으로 이어집니다. 이것은 당신의 몸에 매우 해롭습니다. 당신은 수면 부족의 문제에 직면하고있다면, 그것은 당신이 심술과 안개를 만든다. 당신은 당신의 일상 생활에서 행동 할 수 없습니다. 당신의 라이프 스타일과 생활 습관을 변경하는 것이 중요합니다. 수 면에 대 한 중요 한 치료의 일부는 아래 제공 됩니다.

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아로마 테라피

수면 부족 문제를 겪고 있다면 아로마 테라피를 받아야합니다. 그것은 편안한 의약품에 대한 더 나은 대안입니다. 개업의는 식물의 오일을 사용하여 마음과 영혼, 몸을 이완시킵니다. CBD 연구의도움으로, 당신은 당신에게 이러한 것들에 대한 정보를 제공하는 많은 것들에 대해 배울 것입니다. CBD 오일은 기분을 높이기 위해 편두통을 재현하는 데 서 여러 가지 목적으로 사용됩니다. 그것은 사람들의 대다수를위한 최선의 선택입니다. 그것은 휴식을 제공하고 긴장 된 신경을 진정. 그것은 수면을위해 몸을 준비합니다.

몸에 편안함을 촉진하는 향기를 선택하는 것이 좋습니다. 그것은 편안한 상태로 인체를 소요하고 수면을 준비합니다.

마사지

CBD 오일 마사지는 좋은 치료입니다. 마사지 자체는 근육을 이완시합니다. 당신은 더 나은 방법으로 잠을 잘 수있을 것입니다. 그것은 긴장 된 근육에서 이완을 제공 합니다., 본문에 통증, 그리고 불편. 당신은 당신이 메시지를 갈 때 진정 치료를 갈 수 있습니다. 이 차분한 치료는 항상 화면에서 작업바쁜 사람들을 위해 중대하다.

마사지를 위해 CBD 오일을 많이 섭취 할 필요가 없습니다. 당신은 진정 치료를 위해 몇 방울을 취할 수 있습니다. 그것은 피부에 흡수하 근육을 이완하고, 당신의 신체 부위에 통증이있는 경우, 당신은 구호를 얻기 위해 몇 방울을 사용할 수 있습니다.

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