블랙 벨트 버즈 샤링하우젠이 브라질 주짓수가 당신의 삶을 어떻게 바꿀 수 있는지 설명합니다.

블랙 벨트 버즈 샤링하우젠은 최근 브라질 주짓수의 삶이 어떻게 큰 도움이 될 수 있는지 설명했다.

브라질 주짓수의 라이프스타일입니다. 그것은 당신의 전형적인 스포츠, 그리고 그것은 훈련의 첫 번째 일 동안 쉽게 볼 수 있습니다. 브라질 주짓수(BJJ)는 신체적, 정신적 건강상의 이점을 많이 제공하므로 많은 사람들이 몇 번의 훈련 세션 후에 포기하는 것이 아닙니다. 실제로 BJJ 블랙 벨트 버즈 샤링하우젠은 최근 브라질 주짓수(Jiu-Jitsu)가 짧은 훈련 후에도 어떻게 더 나은 삶을 위해 인생을 바꿀 지 에 대해 설명했습니다.

버즈 샤링하우젠은 많은 BJJ 학생들이 가장 먼저 주목하는 것은 체력, 균형 및 유연성의 향상이라고 설명했습니다. 신체의 신체 변화는 훈련의 심지어 몇 일 후에 쉽게 볼 수 있습니다. BJJ는 다른 스포츠와 분야에서 배우기가 훨씬 더 어려울 수 있는 신체 인식, 이동성 및 힘을 가르칩니다. 처음에는 어떤 기동이 어렵거나 심지어 불가능해 보일 수 있습니다. 그러나 몇 세션 만 하면 이동성이 증가합니다. 이 뛰어난 유연성과 운동 범위는 매트 안팎에서 부상을 줄일 수 있습니다.

버즈 샤링하우젠은"체력, 균형, 이동성 및 BJJ의 다른 이점을 경험하면 의심할 여지 없이 스포츠를 계속 연습할 수 있도록 영감을 줄 것입니다" 라고 말했습니다. "이것은 축구나 농구와 같은 스포츠가 아니며, 시즌이 끝나면 잊어버리는 스포츠가 아닙니다. 평생 건강과 웰빙을 증진시키는 연중 교육 프로그램입니다."

버즈 샤링하우젠은 BJJ의 이점은 육체적인 것만큼이나 정신적이라고 설명했다. 그는 육체적 인 혜택이 더 눈에 띄는 동안, 정신적 혜택은 훨씬 더 도움이 될 수 있다고 덧붙였다.

버즈 샤링하우젠은 "BJJ는 같은 기동을 반복적으로 실행함으로써 개발되는 끝없는 정신 기술이 필요하다"고 말했다. "좌절을 통해 힘을 발휘하고 목표를 향해 나아가야 하는 스포츠입니다."

버즈 샤링하우젠은 BJJ가 쉽게 포기하는 사람들을 위한 스포츠가 아니라고 설명했다. 기술을 배우고 결국 그것을 마스터하는 것은 매일 연습이 필요한 과정입니다. 하나의 기동은 마스터하는 데 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. BJJ는 엄청난 양의 정신적 집중력과 탄력성을 필요로 하지만 버즈 샤링하우젠은 또한 큰 스트레스 해소자가 될 수 있다고 말했습니다.

버즈 샤링하우젠은 "BJJ는 체육관 훈련에 있는 동안 인생의 다른 걱정이나 스트레스가 백 버너에 놓이게 되는 데 너무 많은 초점을 맞추어야 한다"고 말했다. "이것은 우리 중 많은 사람들이 필요로하는 스트레스 구호입니다. BJJ는 짧은 시간 동안이라도 스트레스에서 벗어날 수 있는 매우 필요한 기회를 제공합니다."

버즈 샤링하우젠은 체력과 건강을 개선하기 위해 BJJ에 들어갈 수 있다고 말하면서 결론을 내렸지만, 새로운 능력, 뛰어난 정신 집중, 스트레스 감소로 떠날 것입니다. BJJ를 통해 배운 기술은 일상 생활로 이월 될 수있는 기술이며, 당신이 BJJ 라이프 스타일의 일부가되었다는 것을 아는 방법입니다.