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Oct 1, 2020 3:21 PM ET

요가 또는 웨이트 트레이닝? 이 전염병 시즌 동안 체중 감량 계획을 달성하기 위해 따라야 할 것


iCrowd Newswire - Oct 1, 2020

건강한 몸은 더 좋고 행복한 삶을 살 수 있습니다. 인체의 경우 더 많은 질병을 초대할 수 있으므로 체중이 증가하면 문제가 될 수 있습니다. 따라서 체중에 대한 검사를 유지하고 BMS 내에서 유지하는 것이 훨씬 필수적입니다.  비록 사람들이 체중 조절에 대 한 많은 관심, 많은 경우에 체중 증가 하 고 그것은 감소 증명. 특히 임신 한 여성의 경우 체중 증가가 많이 일반적입니다. 특정 약물 아래 사람들을 위해, 특정 단계에서 무게를 얻기 위해 분명 하다. 그러나, 관련 단계 후, 하나는 건강 하 고 행복 하 게 살 수 있도록 그것을 줄일 필요가. 체중 조절을 위해 요가와 웨이트 트레이닝의 두 가지 옵션이 있습니다. 요가와 웨이트 트레이닝은 당신의 힘을 개발하는 데 도움이 될 수있는 중요한 관행이다, 혈액과 건강한 기관의 더 나은 순환을 통해 쉽게 신체 기능을 도와, 그리고 가장 중요한 것은, 그것은 당신이 당신의 몸에 해로울 수있는 여분의 지방과 무게를 잃는 데 도움이됩니다. 체중 감량의 더 나은 방법입니다 구별하기 위해, 당신은 방법 모두의 장단점을 관찰하고 몸에 더 적합하고 당신이 원하는 신체 모양을 얻는 데 도움이 이해해야합니다. 무거운 근육과 이두근을 구축 하려는 경우, 웨이트 트레이닝 일반적으로 더 나은 옵션이 될 나온다. 또한, 더 나은 옵션과 차이에 대해 더 많은 것을 알고 PHDSC Biotox 골드 실제 리뷰를 확인하십시오. 여전히, 건강의 방식으로 체중 감량 연습에서 더 많은 혜택을 얻기 위해, 요가 는 장점으로 작동. 오늘 우리는 당신이 당신의 몸에 더 나은 알아낼 수 있도록 두 방법의 베인과 보탬이 말할 것이다. 요가 요가는 고대부터 신체 피트니스와 영적 연결을 얻는 관행입니다. 그것은 당신이 힘을 구축 하는 데 도움이 전통적인 작업 방법, 근육의 성장에 도움이, 스트레스를 해제, 정신 평화의 상태를 달성. 다른 요가 양식을 통해, 당신은 당신이 건강하고 적합하는 데 도움이 될 수있는 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 요가를하는 동안, 당신은 피트니스 연습을 따라 다른 악기에 의존 할 필요가 없습니다. 요가의 연습은 몸을 기반으로합니다. 다른 운동을 통해, 원치 않는 무게를 잃고 몸을 도울 수 있습니다. 요가는 당신의 마음과 몸을 이완. 요가의 다른 유형 요가의 다른 유형은 여분의 칼로리를 제거하고 건강한 몸을 얻기 위해 체중을 잃는 데 도움이 될 수 있습니다.

우파요가 나 앙가마다나 요가의 연습은 또한 더 나은 신체 체력을 달성하고 불필요한 무게를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요가의 단점은 원하는 모양으로 당신을 데려 오는 데 많은 시간이 걸린다는 것입니다. 요가는 또한 어깨를 강화하기 위해 당겨 같은 운동을 포함하지 않습니다. 근육 질의 몸을 얻고 싶다면 요가가 좋지 않습니다. 당신이 인내심을 가지고 피트니스와 더 나은 건강을 원한다면, 그 과정에서 부상의 어떤 형태를 피하고 싶은, 다음 요가는 당신을 위해 더 나은 옵션으로 남아있다. 웨이트 트레이닝 웨이트 트레이닝은 체중 감량의 허용 가능한 형태입니다, 그 안에 많은 prons를 포함. 하나는 무게를 잃고 근육과 꽉 몸을 구축 하는 포부를 가지고 있는 경우, 다음 웨이트 트레이닝 또는 체육관 그들을 위해 더 나은 옵션. 그것은 당신이 당신의 몸을 적합하게하는 데 도움이되지 않습니다. 하지만 또한 당신에 게 꽉 근육의 범위를 제공, 또한 시각적으로 매력적인. 웨이트 트레이닝은 주어진 운동에서 사용하고 자하는 필요한 양의 저항을 결정하고 더 나은 근육 성장을 위해 적절한 긴장을 로드할 수 있는 이점을 제공합니다. 웨이트 트레이닝은 더 나은 근육 성장을 얻는 데 도움이 체중 감량 관행의 대부분 보다 낫다. 훈련은 근육 섬유가 과정에 더 많은 참여를 할 수 있습니다, 이는 근육 강도를 구축하고 과정에 참여하는 이웃 근육을 하는 데 도움이. 더 효과적인 방법은 무엇입니까? 그것은 더 나은 신체 모양을 얻을 수 있는 더 효과적인 방법. 웨이트 트레이닝은 요가보다 적은 시간에 더 많은 칼로리를 잃는 데 도움이 될 수 있습니다. 다양한 기술과 방법을 통해, 당신은 더 나은 신체 모양을 달성하고 근육 의 몸을 구축 할 수 있습니다. 웨이트 트레이닝이 요가를 통해 가지고있는 혜택은 웨이트 트레이닝이 몸을 더 근육질과 시각적으로 매력적으로 만든다는 것입니다. 여전히, 그것은 당신의 신체 체력과 건강 요가만큼 개선 하는 데 도움이 되지 않습니다. 훈련의 엄격한 방법을 통해 또한 부상을 얻을 수있는 기회에 노출. 그것은 피트 니스 여행에서 이득 보다 더 많은 고통을 얻고의 과정. 하지만 더 나은 근육을 구축 하 고 더 빠른 무게를 잃는 것을 목표로 하는 경우, 웨이트 트레이닝은 훨씬 낫다. 요가는 다른 방법을 통해 체중 감량의 긴 과정, 몸과 마음을 육체적으로 건강 하게 만들기, 내부적으로, 그리고 영적으로. 결론 대조적으로, 웨이트 트레이닝은 힘과 근육 질의 몸을 얻기 위해 더 많은 도움이됩니다. 하나는 그가 무게를 잃고 그들이 원하는 몸에 열망하고자하는 목표를 실현해야합니다. 둘 다 장점과 단점의 기준을 가지고 있습니다. 하나는 선택 해야, 그들의 신체 유형에 맞게, 그들은 잃을 필요가 무게의 양, 그리고 그들은 원하는 신체 모양의 종류.

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