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Oct 1, 2020 3:27 PM ET

이 전염병 시간에 타입-2 당뇨병을 위한 매일 규정식 계획


iCrowd Newswire - Oct 1, 2020

현대의 생활 방식은 그의 건강에 많은 관심을 기울일 수 없는 곳입니다. 이것은 또한 생활양식 질병으로 여겨지는 몇몇 질병으로 이끌어 냅니다. 이러한 질병 중, 혈압과 당뇨병의 이름은 상단에. 당뇨병에서는 혈당 수준이 증가하여 다양한 문제가 다른 장기에 이르게 됩니다. 당뇨병에서는 또한, 당뇨병 타입-1 및 2로 알려져 있는 2개의 모형이 있습니다. 일반적으로, 그것은 신체는 다양 한 형태로 개인에 의해 찍은 설탕을 흡수 할 수 없는 건강 조건으로 간주 됩니다. 그것은 설탕 수준을 통제하는 설탕의 높은 소비 또는 낮은 생산 때문일 지도 모릅니다. 타입-2 당뇨병은, 또한 성인 개시 당뇨병으로 알려져 있습니다, 바디가 인슐린 생산에 있는 문제점에 직면하거나 그것을 견디는 만성 상태입니다. 그것은 바디가 설탕을 대사하는 방법에 영향을 미칩니다. 조건이 인슐린에 저항을 일으키는 원인이 되기 때문에, 1개의 섭취하는 설탕은 바디의 세포에 도달할 수 없습니다 남아 있습니다. 이것은 세포가 그것을 취하고 더 많은 인슐린의 췌장’분비로 일으키는 원인이 되지 않고 바디에 있는 모든 설탕을 둡시. 이 현상은 당뇨병 자유 고객 검토s에 따라 췌장에 손상을 초래할 수 있습니다. 성인 발병 당뇨병은 또한 심혈관 질병, 눈 손상 및 신장과 신경의 합병증을 일으키는 것과 같은 신체의 장기에 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서, 적절 한 다이어트를 가지고 몸을 건강 하 게 유지 하 고 질병의 유해한 효과 저장 수 있습니다. 제2형 당뇨병을 앓고 있는 사람이 매일 복용한 다이어트 차트를 살펴보겠습니다.

이 만성 질환을 통해 고통 받는 동안 건강 하 게 자신을 유지 하기 위해, 완전 한 영양 균형 된 식사 계획 해야, 혈액의 설탕 수준을 유지 하는 데 도움이 수 있습니다. 하나는 또한 다이어트 차트를 만드는 동안 적절 하 게 유지 될 그의 무게를 돌봐야 한다. 당뇨병 환자는 가족이 즐기는 정상적인 음식을 즐길 수 있지만, 그와 함께 신체의 설탕 수준의 가속과 싸우고 신체의 장기에 해를 끼칠 수 있도록 하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 필수 음식을 돌봐야합니다.

당뇨병의 합병증을 피할 수 있도록 건강한 식단이 매일 식사에 들어갈 수 있도록 하려면 섬유질이 많은 식품을 포함해야 합니다. 또한, 식품 항목에설탕도 적다는 것도 주의하십시오. 이렇게 하면 신체의 설탕 수치의 균형을 맞출 수 있습니다. 높은 섬유 식품에는 귀리, 현미, 빵과 시리얼, 퀴노아, 콩, 옥수수, 옥수수 식사 및 통밀이 포함됩니다. 말린 콩, 완두콩 및 렌즈콩도 일일 식단에 포함될 수 있습니다. 유제품은 또한 건강과 웰빙에 유익합니다. 요구르트, 우유, 치즈는 매우 바람직합니다. 복용하는 요구르트는 인공 단맛이 포함되어 있지 않다는 것을 주의해야합니다. 매일 많은 양의 채소와 과일을 섭취하면 신체의 건강과 힘을 축적하여 질병을 견딜 수 있습니다. 혈당이 적은 채소는 몸에 효과적일 수 있습니다. 전분과 비전분 채소 모두 혈당이 적은 채소가 모두 바람직합니다. 전분이 좋고 비타민 C가 있는 채소도 섭취하기에 정말 좋은 공급원입니다. 감자, 옥수수, 스쿼시 및 뿌리 채소가 바람직합니다. 식단에 포함될 수 있는 비말과소 는 녹색 채소입니다. 그들은 높은 수준에서 섭취해야한다. 오렌지, 배, 딸기, 사과는 더 나은 식단을 섭취하는 데 도움이 되는 과일입니다. 신선한 과일과 채소를 더 많이 먹습니다.

건강한 식단을 섭취하려면 밀가루와 설탕이 함유된 품목을 피해야 합니다. 이들은 매우 유해 할 수있는 신체의 설탕 수준을 올립니다. 케이크, 페이스트리, 도넛, 흰 파스타, 쿠키, 흰 빵, 흰 감자, 파인애플, 수박, 청량 음료, 과일 주스 및 아침 시리얼과 같은 달콤한 품목은 매일 식단을 배제해야합니다. 이 품목에는 간단한 탄수화물 또는 높은 혈당 부하가 포함되어 있습니다. 단백질, 지방, 섬유질을 많이 섭취하면 신체가 여분의 설탕에 저항하고 제거합니다. 바디 설탕은 통제에 남아 있고 당신의 건강에 심하게 영향을 미치지 않습니다. 다른 다이어트 계획

그것은 매우 높은 비타민과 미네랄 및 기타 매우 영양가있는 품목을 가진 영양가 있는 집중 식단을 포함합니다. 타입-2 당뇨병을 위해 바람직한 몇몇 그밖 음식 품목은 야생 연어, 치아 씨, 계피, 백색 발사믹 식초 및 렌즈콩입니다. 타입-2 당뇨병때문에 손해를 입는 사람을 위해, 적당한 규정식을 유지하기 위하여 아주 중요합니다. 식단을 유지함으로써 신체의 혈당을 조절하고 췌장이 영향을 받지 않도록 도울 수 있습니다. 매일 음식을 현명하게 선택하고 몸이 건강하고 건강하며 행복해지도록 돕습니다. 결론 이것은 타입-2 당뇨병을 위한 규정식 계획을 돕고 오랜 기간 동안 건강하고 행복한 생활을 지도하는 것을 돕도록 빠른 가이드이었습니다. 염두에 두어야 할 몇 가지 사항으로, 당신은 당신의 마음과 몸에 어떤 위험없이 정상적인 삶을 즐길 얻을 수 있습니다. 당뇨병은 위험한 질병이며 핵심에 아프게 할 수 있습니다. 따라서 이 식단을 따르고 질병을 핵심으로 싸워야 합니다.

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