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체중 감량을 향한 BAT의 비밀

Nov 2, 2021 12:59 PM ET

우리 중 많은 사람들이 체중 감량에 관해서 지방이 좋지 않다는 사고 방식을 가지고 있습니다. 다행히도, 연구는 갈색 지방 체중 감량의 효과적인 방법 중 주장. 어쩌면 당신은 이제까지 BAT가 실용적이고 도움이 될 수 있다는 것을 들었어요 체중 감량의 보충 / 방법으로 시도 할 때. 그리고 아직 BAT의 비밀을 우연히 발견하지 않았다면, 나는 당신이 덮여있어. 아래 가이드는 체중 감량에 BAT의 깊고 사실적인 이해를 하는 데 도움이 될 것입니다. BAT란? 우리 몸의 지방이 다양한 색상으로 만들어졌다는 소식을 듣고 궁금할 것입니다. 과학자들은 갈색과 백색 지방을 모두 주장했다.

  • 그리고 갈색은 브리트, 베이지 또는 유도 할 수없는 BAT라고합니다. 갈색 지방 또는 갈색 지방 조직은 체중 감량 지역 사회에서 지금 가장 인기있는 동향 중 하나입니다. 일반적으로,이 지방은 열을 생산, 이는 추운 조건에서 우리의 신체의 온도를 유지 하는 데 도움이. 좋은 소식은 갈색 지방은 최근 연료로 신체에 일반 지방을 사용할 수 있다고 주장 하기 때문에 다른 연구자들 사이에서 관심을 생성 했다, 따라서 체중 감소를 트리거. 갈색 지방을 독특하게 만드는 이유는 무엇입니까? 일반적으로 우리 몸이 너무 추워지면이 지방이 갈색 지방을 활성화하여 결국 우리를 따뜻하게합니다. 그리고 갈색 지방이 활성화되면 일반적으로 열 발생으로 알려진 특수 공정에서 열을 생성합니다. 따라서 열발생은 체중 감량에 필수적이며 칼로리 연소뿐만 아니라 신진 대사 율을 높이는 데 필수적입니다. 이것은 우리 몸이 쉬는 경우에도 많은 칼로리를 태우는 경향이 있습니다. 이 BAT는 어떻게 작동합니까? 전반적으로 BAT는 일반 지방에 비해 백색 지방에 비해 더 많은 미토콘드리아가 풍부합니다. 전문가들은 미토콘드리아가 결국 열을 생산하기 위해 칼로리를 연소시키는 갈색 지방 세포 내에서 엔진이라고 말합니다. 본질적으로, 몸이 훨씬 추워지면 더 많은 노르를 생산합니다. 이것은 신체 호르몬과 갈색 지방 노르 에피네프린 수용 체있어. 따라서,이 수용체가 즉시이 호르몬을 감지 할 때, 그들은 지방을 저장하는 것보다 더 많은 에너지를 구축하기 위해 BAT 세포 내에서 바로 미토콘드리아 신호. 그 미토콘드리아는 백색과 설탕 지방에 걸릴 알려져 있다, 일반적으로 에너지를 만들 화합물을 분해. 과학자에 따라 BAT는 체중 감량에 영향을 미칩니다.
  • 렙틴 수준 관리를 통해 식욕조절 에도움
  • 과도한 무게를 태우기 위해 높은 수준의 에너지를 지원합니다.
  • 지방을 태우고 체중감량을 간단하게 하십시오.
  • 누군가가 따뜻하게 지낼 수 있도록 도와줍니다.
  • 인슐린과 혈당 조절에 도움

신진 대사 속도 증가, 그리고이 칼로리를 구울 효과적 갈색 지방 조직 (박쥐)은 지방을 태우는 방법? 전문가들은 BAT가 칼로리 를 연소하는 효과적인 특성이 풍부하다는 것을 테스트하고 입증했으며, 이는 체중 감량을 위해 활용 될 수 있습니다. 따라서 BAT에서 칼로리 연소의 효과는 누군가가 더 많은 칼로리와 지방을 태우는 데 도움이됩니다. 그리고 더 많은 칼로리를 태워때, 그것은 결국 당신의 칼로리 적자를 유지하는 것이 간단해진다, 우리는 쉽게 초과 체중을 흘릴 수 있다는 것을 의미. 이 BAT의 예외적인 점은 연료를 위해 우리 몸에 더 많은 칼로리를 소모한다는 것입니다. 전반적으로 열발생을 유도하지만 BAT는 체중 감량 결과를 크게 가속화하는 데 더 효과적입니다. 체중 감량을 향해 BAT 수치를 효과적으로 높이는 건강 방법 전문가들은 인간에 관계없이 구성 갈색 지방으로 알려진 갈색 지방으로 태어난, 그것은 또한 더 많은 갈색 지방을 만들 수 있다고 말한다. 체중 감량 결과를 가속화하기 위해 신체의 백색 지방과 근육에서 발견되는 모집 가능한 지방을 변환할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 많은 말없이, 아래는 당신이 몸에 BAT 수준을 올릴 수있는 과학 지원 방법입니다.

  • 물론 더 많은 음식을 먹는 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4319444/, 체중 증가 와 같은 더 많은 음식을 먹는 관련 단점이 있다; 그러나 전문가들은 갈색 지방을 쌓고 과식하는 사이에 미세한 선을 걷는 것이 유익하다고 말합니다.
  • 미라베그로온을 대부분의 연구에서, 미라베그론당신의 BAT 레벨을 올릴 수 있습니다. 일반적으로 미라베그론(mirabegron)은 과민성 방광을 효과적으로 치료하기 위해 만들어진 약물입니다. https://www.nih.gov/news-events/news-releases/drug-activates-brown-fat-increases-metabolism 또한, 그것은이 약 은 또한 체중 감량에 대 한 중요 한 신진 대사 속도 증가 시킬 수 있습니다 주장.
  • 신체 온도 조절기를 거절하여 시원한 온도에 바로 자신을 노출, 누군가가 우리 몸에 BAT 수준을 올릴 수 있습니다. 체온을 줄임으로써, 누군가가 더 많은 체지방을 만들 수 있습니다.
  • 운동 이것은 갈색 지방 조직의 수준을 증가 하는 입증 된 효과적인 방법 중 하나입니다. 우리가 운동 할 때, 우리는 갈색 지방으로 백색 지방을 변환하는 데 도움이 홍채 단백질을 생산하고 있습니다.

어떻게 일부는 BAT에서 지방 조직을 강화해야합니까? 연구 결과는 마른 개별이 뚱뚱하고 중량이 초과된 사람들에 비교된 갈색 지방 조직을 가지고 있다는 것을 건의합니다. 따라서, 건강 한 다이어트를 유지 하 고 자주 운동을 통해, 누군가가 갈색 지방 조직을 올릴 수 있습니다. 운동은 아마 더 전문적 이다 당신의 몸에 BAT 수준을 구축 하는 것은 결국 열 발생 을 유도 하 여 초과 체중감량을 간단 하 게. 최종 평결 주의 해야 할 가장 중요 한 것은 더 많은 연구가 갈색 지방으로 백색 지방을 변환 하는 어떤 알 약 또는 빠른 수정을 나눠 전문가 에 대 한 필요할 수 있습니다. 따라서 BAT 수치를 높이는 것을 생각할 때 더 많은 운동과 기본 식단을 고려하십시오. 연구원과 몇몇 목격자에 따르면, BAT는 누군가가 바디에 있는 과잉 파운드를 흘리고, 당뇨병, 심장병 및 그밖 관련 비만 질병을 떨어져 병동을 떨어져 있는 뿐만 아니라 당신의 폐와 심혼을 강하게 지키는 것을 도울 힘을 가지고 있습니다. 당신이 무게를 잃는 데 어려움을 겪고있다면 당신은이 자연적인 방법을 시도 할 수 있습니다. 행운을 빌어

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