에디 파텔라, 골프의 건강 상의 이점을 강조

에디 파텔라는 골프를 좋아하기 때문에 친구 및 다른 사람들과 교전하기 위해 집 밖으로 데려간다. 그러나, 그는 많은 사람들이 골프가 작은 운동 혜택을 제공 믿습니다 통지. 그 생각은 단순히 사실이 아니다. 그는 골프가 다른 스포츠와 같은 포괄적 인 운동을 제공하지 않을 것이라고 인정하지만, 그것은 건강한 활동남아있다. 다음은 골프가 신체 건강을 향상시킬 수있는 몇 가지 방법입니다.

에디 슬란라가 골프를 사랑하는 이유

어떤 형태의 운동도 심장을 펌핑한다는 것을 알고 계셨습니까? 심지어 골프! 에디 파텔라는 골프가 매우 심장 건강에 좋은 운동 루틴을 제공 할 수 있다고 생각합니다. 첫째, 구멍에서 구멍까지 코스 전체를 걸을 수 있습니다. 골프 코스는 많은 에이커를 커버하고 산책의 하루 종일 제공합니다. 그는 대부분의 사람들에게 충분한 각 여행 기간 동안 적어도 30-60 분 의 도보 여행을 추정합니다.

더 나은, 당신은 신속 하 게 통해 갈 거 야 10,000 무게를 잃는 매일 필요한 단계. 걷기는 강도가 높지 않을 수 있지만 여전히 유용합니다. 걷기와 같은 저강도 운동은 종종 실제 체중 감량 혜택을 가진 많은 사람들을 제공합니다. 물론 이러한 혜택을 얻으려면 더 오래 일해야하지만 코스에서 나가는 동안 그 시간을 초과할 수 있습니다.

그러나 가방을 들고 스윙하는 운동도 얻을 수 있습니다. 각 스윙은 또한 몸 전체에 걸쳐 다양한 근육을 작동합니다. 에디 파텔라는 이러한 근육의 많은 다른 방법으로 일 하지 않습니다 상태. 결과적으로, 당신은 당신의 힘뿐만 아니라 유연성을 높일 수 있습니다. 적절한 골프 스윙의 독특한 도전은 여러 가지 방법으로 테스트에 몸을 넣어 것입니다.

당신의 스윙은 육체적 인 시력뿐만 아니라 정신적 초점을 필요로한다. 많은 사람들이 골프 후 정신적으로 활력을 느낍니다. 스윙에 초점을 맞추고 샷을 줄 지어 당신의 두뇌를 작동하고 과거의 샷 시도를 기억하도록 강요합니다. 이전 스윙을 기억하면 마음을 활발하게 유지하고 계획 기능이 향상됩니다. 결국, 각 성공적인 골프 샷은 조정과 계획이 필요합니다.

에디 파텔라는 또한 이러한 혜택은 골프 카트를 사용하지 않을 때 가장 두드러진다고 말합니다. 간단히 말해서, 골프 카트는 골프의 물리적 측면의 많은 제거하고 유용성을 감소. 그러나 카트를 타는 사람들조차도 여전히 혜택을 받습니다. 결국, 그들은 태양 에 밖으로 있어, 신선한 공기를 호흡, 그리고 물리적으로 그들의 시체를 작동. 골프 스윙이 운동처럼 보이지 않더라도 완벽하기가 매우 어렵습니다.

결과적으로, 골프는 다른 경쟁 스포츠를 즐길 수없는 사람들을위한 훌륭한 운동 옵션으로 남아 있습니다. 스윙이 그렇게 뜨겁지 않더라도 이런 식으로 몸을 작동 할 수있는 기회를 무시해서는 안됩니다. 골프는 다른 사람들과 연결하고 재미있게 즐길 수 있는 강력한 방법입니다. 당신의 인생에서 기쁨의 중요성을 다운 플레이하지 마십시오! 가난한 샷에 약간의 웃음 불안의 증상을 향상 시킬 수 있습니다., 우울증, 그리고 더 많은.