치료 세션은 얼마나 오래 지속됩니까?

치료를 고려하는 사람은 그 과정이 어떤지에 대해 많은 질문을 할 수 있습니다. 특히 각 세션의 시간이 얼마나 될지 궁금할 수 있습니다. 바쁜 근무일 중 제한된 자유 시간은 치료 세션을 일정에 편안하게 맞추기 어렵게 만들 수 있습니다. 오스틴에서 지역 치료사를 만나거나 온라인 세션에 참여하든 대부분의 치료 세션은 45 분 에서 55 분 정도 걸립니다. 어떤 사람들은 그것을 "치료 시간"으로 알고 있을 수 있으며, 세션은 일반적으로 60분을 초과하지 않기 때문에 대부분의 사람들은 세션에 시간을 할애할 수 있습니다. 대부분의 환자는 일주일에 한 번 치료사를 만나지만 경우에 따라 치료사는 상황과 가용성에 따라 일주일에 두 번의 세션을 권장 할 수 있습니다.

한 시간 동안의 몇 가지 이점을 살펴 보겠습니다.

물류 혜택

환자의 경우 일주일에 한 시간 정도 세션을 개척하는 것이 가능합니다. 치료사의 경우, 특히 환자를 연속적으로 볼 때 50분 세션은 메모를 완료하거나, 잠시 휴식을 취하거나, 무거운 세션 후에 단순히 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있는 시간을 제공합니다.

신중한 시간 사용 지원

치료 세션 중에 너무 많은 시간을 할애하면 논의 중인 내용과 거의 관련이 없는 잡담이나 접선 대화가 이어질 수 있습니다. 50 분 약속은 환자가 주요 문제를 조만간 해결하도록 권장합니다. 또한 문제를 충분히 깊이 논의 할 수 있으므로 짧은 세션에서는 더 어려울 수 있습니다.

세션이 60분을 초과할 수 있는 경우

일대일 치료 세션은 일반적으로 한 시간 이하가 걸리지 만 다른 상황에서는 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다.

부부 상담 : 대부분의 전통적인 부부 상담 세션은 표준 치료 시간 동안 지속됩니다. 그러나 치료사가 90 분 이상의 세션을 권장 할 때가 있습니다. 더 긴 세션은 두 파트너가 문제를 완전히 표현하고 처리할 뿐만 아니라 앞으로 나아가기 위한 권장 사항을 이해하는 데 도움이 됩니다.

그룹 상담: 그룹 치료에는 일반적으로 여러 참가자가 있기 때문에 세션은 최대 2시간까지 더 오래 지속될 수 있습니다. 더 긴 세션을 통해 치료사는 그룹의 각 사람과 연결할 수 있습니다.

집중 세션: 때로는 치료사가 특정 문제에 대해 작업하기 위해 더 긴 세션을 제안 할 수 있습니다. 치료사의 권고에 따라 이러한 긴 세션은 90분에서 2시간 사이일 수 있습니다.

대부분의 경우 세션은 약 한 시간 정도 걸릴 것으로 예상할 수 있습니다. 섭취 또는 집중 세션이 더 길어져야 하는 경우 카운슬러가 알려줄 것이므로 그에 따라 시간을 낼 수 있습니다. 세션당 시간이 제한되어 있으므로 현명하게 사용하는 것을 잊지 마십시오. 주제에서 벗어나는 것이 두렵다면 미리 메모나 토론 요점을 만드는 것이 도움이 될 수 있습니다.