하이킹 안전 수칙 5가지

긴급 상황에 대비해 지역 24시간 긴급 치료에 대한 정보를 미리 알아두는 것도 좋아요. 또한 고열량 간식, 물, 구급상자 등 지형에 따라 필요할 수 있는 모든 물품을 준비하세요.

하이킹은 즐거운 모험이 될 수 있지만, 몇 가지 간단한 팁을 따르면 안전한 하이킹이 될 수 있습니다:

1) 트레일에서 벗어나지 마세요

가시가 많고 긁힐 수 있는 덤불, 독이 있는 동물, 미끄러운 바위, 깊은 크레바스 등 많은 위험이 트레일에서 벗어난 곳에 있을 수 있어요.

표시된 길에 머무르면 위험을 최소화하는 동시에 주변 환경에 대한 안전감을 느낄 수 있습니다.

트레일을 벗어날 경우 어디로 가는지, 언제 돌아올지 누군가에게 알려주세요.

2) 적절한 복장을 착용하세요

적절한 복장을 착용하면 하이킹 중 심각한 부상을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

미끄러짐과 낙상을 방지하기 위해 접지력이 좋은 튼튼한 신발을 신는 것이 좋습니다. 더운 날씨에는 밝은 색의 옷을 입으면 체온을 유지하고 햇볕에 타지 않도록 보호할 수 있습니다.

추운 날씨에는 따뜻하고 건조한 상태를 유지하기 위해 여러 겹 옷을 겹쳐 입어야 합니다. 그리고 만약을 대비해 비옷은 꼭 챙기는 것이 좋습니다.

3) 충분한 물과 간식 준비

물과 간식을 충분히 챙기는 것이 중요한 준비 사항입니다.

실감하지 못할 수도 있지만, 하이킹 시 체력을 유지하려면 추가적인 수분과 영양이 필요합니다.

이러한 물품은 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 경치 좋은 곳에서 즐거운 휴식을 취할 수 있는 기회를 제공할 수도 있습니다.

출발 시간마다 최소 1리터 이상의 물을 챙기고 트레킹 중간에 즐거운 휴식을 위해 트레일 믹스나 말린 과일 같은 작은 간식을 챙겨보세요.

4) 야생동물을 조심하세요

하이킹은 밖으로 나가 자연을 즐길 수 있는 좋은 방법이에요. 하이킹을 시작하면 야생동물의 자연 서식지에 들어가게 된다는 사실을 기억하세요.

자연 환경에서 동물을 가까이서 보는 것은 다른 어떤 것과도 비교할 수 없는 경험이 될 수 있지만, 동물은 예측할 수 없다는 점을 기억하세요.

주변 환경을 주의하고 알려진 동물 굴에서 벗어나는 것이 하이킹 중 안전을 유지하는 데 매우 중요합니다. 동물의 존재를 나타내는 표지판이나 표시를 주의 깊게 살펴보세요.

5) 비상 계획 세우기

하이킹을 떠나기 전에 어디를 가고 언제 돌아올지 누군가에게 알려주세요. 가능하면 여정의 사본을 남겨두세요.

어떤 일이 생겨서 예상 시간에 돌아오지 못하면 어디서부터 찾아야 할지 알 수 있습니다.

마지막 생각

이 간단한 팁을 따르면 다음 하이킹을 안전하고 즐겁게 즐기는 데 도움이 될 수 있습니다.

따라서 트레일에서 벗어나지 말고, 적절한 복장을 착용하고, 충분한 물과 간식을 준비하며, 야생동물을 조심하고, 출발 전에 비상 계획을 세우는 것을 잊지 마세요. 즐거운 하이킹 되세요!

긴급 진료 센터에서 제공하는 일반적인 서비스에는 귀 감염, 감기 및 독감 증상, 신체 검사 등에 대한 대면 & 가상 진료가 있습니다.